Walken: jeden Donnerstag um 18:00 Uhr, Treffpunkt Pfarrhof Mariahof
Wir treffen uns jeden Donnerstag um 18 Uhr im Pfarrhof Mariahof zum Walken. Jede(r) der Lust und Spaß an der Bwegung hat, ist recht herzlich eingeladen.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene, mit und ohne Stöcke … einfach kommen und mitgehen.
BegleiterInnen sind: Bert und Edith Auer
Was macht unsere Gemeinde zu einer „Gesunden Gemeinde“?
Was macht unsere Gemeinde zu einer „Gesunden Gemeinde“?
- Gesunde Lebensbereiche und Lebensbedingungen schaffen
- anders essen in der Gemeinschaftsverpflegung
- Mobilität in der Gemeinde
- Radwege in der Gemeinde
- Leichten Zugang zu regionalen Produkten schaffen
Bildherkunft: Quelle das Bundesministerium für Gesundheit
- Entwicklung, Aufrechterhaltung von sozialen und kommunalen Netzwerken
- Freunde treffen und gemeinsam unterwegs sein
- Einmal im Tag mit Familienmitgliedern gemeinsam essen
- Generationenaustausch
- Gesundheitswesen und Lebensweisen verändern
- Auch für sich alleine kochen
- Gemeinsam mit anderen kochen
- öfter walken oder Rad fahren
- im Alter so lange als möglich mobil bleiben
- Stiegen steigen anstelle von Lift fahren
Viele Einflussebenen /Determinanten beeinflussen unsere Gesundheitsentwicklung
Bildherkunft: Fonds Gesundes Österreich
Gesundheitsentwicklung
Gesundheitsförderung
- Was hält Menschen gesund
Prävention
- Was macht Menschen krank?
Wo wirkt Gesunde Gemeinde
Die Verantwortung für Gesundheitsförderung liegt nicht nur beim Gesundheitssektor sondern auch in den Politikbereichen (Health in all policies)wie in der Gebietskörperschaft Gemeinde
- führt zu einer besseren Lebensqualität
- führt zu mehr sozialer Unterstützung und Integration
- führt zu allgemein gesünderem Handeln
- führt dazu dass sich Menschen mehr bewegen
- führt zu mehr Selbstbestimmtheit
- befähigt zur Stärkung der Gesundheit
- führt dazu das Hoffnungen, Wünsche und Bedürfnisse befriedigt werden
Wer ist die Steuergruppe:
Vorstand der Gesunden Gemeinde wird gebildet durch:
HFK/DGKS Edith Juritsch, MAS
Vertretung durch Herrn Bertold Auer
Finanzen durch Frau Edith Auer
Organisation durch Frau Sandy (Sabine) Gittersberger
Schriftführung durch Herrn Günther Juritsch
Sollten weitere Personen Interesse haben sind sie herzlichst willkommen.
Was ist eine Steuergruppe
- Vertreter/Innen aus dem Gemeinderat, Gesundheits und Sozialeinrichtungen, an Gesundheit Interessierte
- Menschen die die Gesunde Gemeinde Basis bilden, Verantwortung übernehmen, Entscheidungskompetenz haben und Verbindlichkeit schaffen
- entscheiden über Ziele und Zielgruppen
- bauen Initiativgruppen und steuern die Entwicklung
- besitzen Handlungsmöglichkeit
Ausbildung zum Präventionscoach für die Gemeinde Mariahof
Auch im Jahr 2011 konnten wieder 3 engagierte MariahoferInnen gewonnen werden, sich als Präventionscoaches für die Gemeinde Mariahof zu Verfügung zu stellen.
Die TeilnehmerInnen haben die Ausbildung auf eigene Kosten absolviert und ihre Freizeit
zum Erwerb des Zertifikats Präventionscoach zur Verfügung gestellt.
Wir möchten uns deshalb bei den TeilnehmerInnen recht herzlich bedanken:
Sandy Gittersberger, Edith Auer, Bertold Auer
Zu den Ausbildungsinhalten:
Styria vitalis möchte Personen mit einer Grundqualifikation in den Bereichen
Bewegung und/oder Ernährung zum Präventionscoach fortbilden.
Voraussetzung für die Teilnahme:
- Interesse sich in
Bewegung und Ernährung schulen zu lassen, um Gruppenangebote für Menschen, die
einen eher inaktiven Lebensstil pflegen, anbieten zu können - Erfahrung
in der Arbeit mit Gruppen, soziale Kompetenzen - Bereitschaft sich im Rahmen der
Gesunden Gemeinde zu engagieren
Dauer der Schulung: 3 Ausbildungstage (3x1Tag); plus ein Abschlussgespräch um ein Zertifikat zu erwerben.
Inhalte Bewegung
- Allg. Trainingslehre, Ausdauer-und
Herzkreislauftraining Outdoor / Indoor, Gymnastische Übungen,
Wirbelsäulengymnastik, Sensomotorisches Training, Entspannungsübungen,
Stretching (Theorie & Praxis), Modelle für die Praxis…
Inhalte Ernährung
- Energie,
Körpergewicht, Nährstoffe, Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel,
Ernährungs-Psychologie, Küchenpraxis, Lebensmittelgruppen
